5 мифов о старении

Никому не хочется стареть, однако нужно сказать, что у каждого возрастные изменения проходят по-разному. Одни считают, что виной всему генетика и не стараются бороться с ними, а другие бросают все силы на то, чтобы оттянуть проявления старости. Где же золотая середина? Пора развенчать мифы.

Наиболее распространенные заблуждения

Есть несколько самых популярных мифов, в которые верят большинство людей:

1. Виновата в старении генетика. На самом деле, заложенный на генном уровне потенциал только на 20% влияет на скорость возрастных изменений. Остальные 80% — последствие воздействия внешних факторов. Помимо этого, эксперты говорят о том, что в силах каждого человека управлять своим генетическим фондом. Нужно пересмотреть физические нагрузки, тип питания, учитывать психологическую составляющую и многое другое.
2. Кремы от старения всесильны. Это ложь, так как уходовая косметика лишь помогает поддерживать состояние кожи, отвечая за питание, увлажнение, защиту от негативных внешних влияний (ветра, холода или жары, УФ-излучения и пр.).
3. Для сохранения молодости не рекомендуется трогать лицо руками. Это утверждение оправдано только отчасти. Не рекомендуется касаться кожи грязными руками, так как есть большой риск воспалений, раздражений. А вот ежедневный массаж принесет только пользу. Он поможет сохранить контуры лица в идеальном состоянии. Кроме того, такое воздействие поможет улучшить обмен веществ, микроциркуляцию, обогатить кожу кислородом. Вы отметите то, что пропали отеки, повысился тонус.
4. Ботокс как средство от старения. Ботулотоксин действительно способен бороться с морщинами, но только мимическими. А вот против обезвоженности, пигментации, а также прочих возрастных изменений препарат бессилен. Кроме того, из-за злоупотребления ботоксом лицо может превратиться в неестественную «маску» с безучастным выражением.
5. Пожилым людям фитнес не рекомендуется. Это несправедливое утверждение, так как физические нагрузки полезны независимо от возраста. Чтобы дольше сохранить позитивный настрой, подвижность и активность, нужно заниматься спортом. Однако нужно учитывать то, что для каждого возраста необходимо индивидуально подбирать комплекс упражнений. Хотя есть немало случаев, когда люди 70-80 лет не хуже молодых бегают марафон, показывают отличную растяжку и поднимают большие веса в тренажерном зале.

Старость – не беда. Если грамотно спланировать свой образ жизни, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, можно выглядеть намного моложе своего возраста «по паспорту». Хотите больше узнать о том, как оттянуть старость и сберечь здоровье, красоту? Приходите на Фестиваль «Невские Берега», чтобы пообщаться с лучшими специалистами бьюти-индустрии.